Marion Khalsa Kaur Let the Sun Shine in Your Heart
In Verbindung mit Dir selbst.
Ein Women Retreat an der Smiling Coast von Westafrika. Sieben Tage Sonne, Meer und Kundalini Yoga am Strand, in einer Gemeinschaft von Frauen, die Dich strahlen lässt.
„Ich bin seit zwei Jahren mit einem Gambianer verheiratet. Als ich zum ersten Mal in seine Heimat kam, hat dieses Land mein Herz erobert: mit seiner Wärme, seinen Farben und Sonnenuntergängen, die alles in Gold tauchen."
Genau diese Fülle möchte ich mit Dir teilen, verbunden mit dem, was mich seit 26 Jahren trägt: Kundalini Yoga und Meditation. Eine Woche, um wirklich anzukommen, aufzutanken, zu strahlen und den großen Schatz dieser Praxis für Dich zu entdecken.
Das Retreat ist für Dich, wenn Dein Herz sich nach Sonne, Meer und einer neuen Erfahrung sehnt.
Das Retreat richtet sich an spirituell offene Frauen, die sich nach Sonne, Meer und neuen Erfahrungen sehnen und Land, Leute und Kultur Westafrikas mit allen Sinnen erleben möchten. Willkommen bist Du in der Gemeinschaft gleichgesinnter Frauen ebenso wie als alleinreisende Frau in einem sicheren Rahmen.
- Du sehnst Dich nach Sonne, Meer und dem Gefühl, wieder ganz lebendig zu sein.
- Du möchtest Land, Leute und Kultur Westafrikas in ihren Farben, Klängen und ihrer Herzlichkeit erleben.
- Du reist gern in einer Gemeinschaft gleichgesinnter Frauen, auch als alleinreisende Frau in einem sicheren Rahmen.
Es erwartet Dich
Kundalini Yoga und Meditation am Strand
Morgens am Meer, nur wenige Minuten von der Unterkunft entfernt.
Frauenkreis
Austausch und Women Circle in vertrauter Runde.
Trommel- und Tanzworkshop
Bei Mama Limbo in Sanyang, voller Rhythmus und Lebensfreude.
Cacao Zeremonie
Ein herzöffnendes Ritual an ausgewählten Abenden.
Markt in Tanji und Gambia River
Ausflug zu den Farben und Klängen Westafrikas.
Sonnenuntergänge am Strand
Jeden Abend ein Farbenspiel, das alles in Gold taucht.
Landestypische Vollverpflegung
Vegetarisch, auf Wunsch mit Fisch.
Sanyang an der Smiling Coast
The Gambia, die Smiling Coast von Westafrika, empfängt Dich mit weitem Himmel, warmem Licht und der Herzlichkeit ihrer Menschen. In einem sicheren Rahmen erlebst Du das Land in seinen Farben und Klängen, und jeden Abend einen Sonnenuntergang, der Dir den Atem nimmt. Begleitet wird die Woche von Kundalini Yoga und Meditation am Strand sowie einem Trommel- und Tanzworkshop bei Mama Limbo in Sanyang.
Nächster Flughafen: Banjul (BJL), The Gambia. Der Flughafentransfer ab Banjul ist im Preis enthalten.
Route in Google Maps ansehenSo kann ein Tag klingen
- 08:00Kundalini Yoga und Meditation am Strand: Nur wenige Minuten von der Unterkunft entfernt
- Frühstück
- Zeit für Dich: Strand, Ruhe, Baden oder einfach da sein
- 15:00Mittagessen
- Nachmittag: Frauenkreis, Trommel- oder Tanzworkshop, oder Ausflug zum Markt in Tanji und zum Gambia River
- Sonnenuntergang am Strand
- 19:00Abendessen
- Ausklang: Austausch in der Gruppe, an ausgewählten Abenden eine Cacao Zeremonie
Beispielhafter Tagesablauf, er variiert je nach Tag und Programm.
Glücklichsein ist Dein Geburtsrecht.
Wann es losgeht
30. Januar bis 6. Februar 2027
Dein Platz an der Smiling Coast
Einzelzimmer mit eigenem Bad
1.250 €
pro Person
- Unterkunft im Einzelzimmer mit eigenem Bad
- Vollverpflegung, landestypisch vegetarisch (auf Wunsch mit Fisch)
- Flughafentransfer ab Banjul
- Kundalini Yoga und Meditation am Strand
- Frauenkreis und Austausch
- Trommel- und Tanzworkshop bei Mama Limbo
- Cacao Zeremonie
- Ausflug zum Markt in Tanji und zum Gambia River
- An- und Abreise (Flug nach Banjul)
Marion Khalsa Kaur
Ich begleite Frauen zurück in die Leichtigkeit, in die Lebendigkeit und in ihre Selbstermächtigung, zu der Strahlkraft, die entsteht, wenn Du wieder ganz bei Dir bist. Spiritualität gehört für mich mitten ins Leben, geerdet und undogmatisch. Meditation, Breathwork und Mantren sind Werkzeuge, auf die Du ein Leben lang zurückgreifen kannst.
Kebba
Kebba ist pure Lebensfreude und Energie. Als Meistertrommler aus Gambia begeistert er mit seinen Djembe-Workshops bis nach Europa. Bei unserem Retreat führt er Dich an die Trommel und schenkt Dir den lebendigen Rhythmus Gambias. Seine Leidenschaft verbindet er mit dem Herzenswunsch, in seiner Heimat eine bessere Zukunft für alle zu schaffen.
I am the light of my soulI am bountifulI am beautifulI am blissI am. I am
Kundalini Yoga Mantra
Gut zu wissen
Brauche ich Vorkenntnisse im Yoga?
Nein. Das Retreat ist offen für alle Frauen, ob Du gerade erst beginnst oder schon lange praktizierst. Du musst nichts können außer der Offenheit, Dich auf die Woche einzulassen.
Wie ist die Verpflegung?
Die landestypische Vollverpflegung ist im Preis enthalten, überwiegend vegetarisch und auf Wunsch mit Fisch. Wenn Du besondere Bedürfnisse hast, sag mir vorher Bescheid.
Wie reise ich an, und ist ein Transfer dabei?
Nächster Flughafen ist Banjul (BJL). Den Flug buchst Du selbst, er ist nicht im Preis enthalten. Der Flughafentransfer ab Banjul zur Unterkunft in Sanyang ist inklusive, Du wirst also abgeholt.
Kann ich als alleinreisende Frau kommen?
Ja, sehr gern. Du reist in einer Gemeinschaft gleichgesinnter Frauen und in einem sicheren, begleiteten Rahmen. Viele kommen allein und fühlen sich schnell getragen.
Was bringe ich mit?
Leichte Sommerkleidung, bequeme Sachen zum Praktizieren, Badesachen sowie Sonnen- und Mückenschutz. Alles Weitere zur Vorbereitung besprechen wir rechtzeitig vor der Reise.
Was passiert, wenn ich absagen muss?
Sagst Du bis 60 Tage vor Beginn ab, behalte ich nur die Anzahlung ein. Zwischen 59 und 30 Tagen vorher werden 50 Prozent fällig, zwischen 29 und 14 Tagen 75 Prozent, ab 13 Tagen vor Beginn und bei Nichterscheinen der volle Preis. Du kannst Dich jederzeit von einer Ersatzperson vertreten lassen. Weil die Anreise weit ist, empfehle ich Dir eine Reiserücktrittsversicherung. Die vollständigen Bedingungen findest Du in den AGB.
Sichere Dir Deinen Platz
Schreib mir über das Formular, wenn Du dabei sein möchtest, und wir klären alles Weitere in Ruhe.
Lieber anrufen? +49 172 915 6600
Mit Liebe, Deine Marion Khalsa Kaur