Marion Khalsa Kaur

Marion Khalsa Kaur

Sweet Home Retreat

Online Fasten

Sieben Tage bewusst fasten, mitten in Deinem Alltag und doch ganz für Dich. Fasten berührt nicht nur Deinen Körper, sondern auch Deinen Geist und Deine Seele. Von Samstag bis Samstag begleite ich Dich ganzheitlich durch Deine Fastenwoche, in der Gruppe und persönlich, mit allem, was Dich trägt: Rezepten, Ritualen, Kundalini Yoga, Meditation und viel Wärme.

Vorbereitungs-Workbook inklusiveFindet monatlich statt, den nächsten Termin nenne ich Dir gern auf Anfrage
Kennenlerngespräch
Tiefrote Fastensuppe auf einem weißen Teller auf einem Holztisch, daneben frische Zitronen, eine Tasse Tee und ein Herzstein.
Jeder kann zaubern, jeder kann seine Ziele erreichen, wenn er denken kann, wenn er warten kann, wenn er fasten kann.
Hermann Hesse · aus Siddhartha

Auf einen Blick

Format
Samstag bis Samstag
Treffen
Fünf Zoom-Termine à 60 Minuten
Begleitung
1:1 und in der Gruppe, per WhatsApp oder Telegram
Für wen
Keine Vorkenntnisse nötig. Komm wie Du bist.
Extra
Sat Nam Rasayan Session zubuchbar (online, ca. 45 bis 60 Min, 75 €)
Preis
In der Gruppe 188 €, Einzelbegleitung 333 €
Wochenplan

So könnte Deine Woche aussehen

Wir sehen uns an fünf Terminen auf Zoom, meistens abends eine Stunde. Jedes Treffen beginnt mit etwas Zeit für Fragen und Austausch, dann folgt der praktische Teil.

  • SamstagKennenlernen, Entlastungstag, Reinigungsrituale und Meditation
  • SonntagOsho Schüttelmeditation
  • DienstagAtem und Meditation
  • MittwochKundalini Yoga und Meditation
  • FreitagAbschluss und Ayurveda-Selbstmassage

Alle Infos rund ums Fasten bekommst Du zwischendurch in unserer gemeinsamen WhatsApp-Gruppe, dazu alles zum Fastenbrechen, zu den Aufbautagen und zur anschließenden 40-Tage-Challenge.

Was enthalten ist

Alles, was Dich durch die Woche trägt

  • 1:1- und Gruppenbegleitung
  • Persönliche Begleitung über WhatsApp oder Telegram
  • Reinigungsrituale
  • Rezepte für die Fastensuppen
  • Infos zum Fastenbrechen und zu den Aufbautagen
  • 40-Tage-Anschluss-Challenge
  • Kundalini Yoga
  • Meditation
  • Osho Schüttelmeditation
  • Ayurveda Selbstmassage
  • Breathwork
  • Sat Nam Healing Session (zubuchbar)
Inklusive

Dein Vorbereitungs-Workbook

Schon bevor Deine Fastenwoche beginnt, bekommst Du von mir ein liebevoll gestaltetes Workbook. Es nimmt Dir jede Unsicherheit, erklärt Dir in Ruhe, worum es beim bewussten Fasten geht, und begleitet Dich Schritt für Schritt in die Vorbereitung.

  • Warum bewusst fasten: für Körper, Geist und Seele
  • Die Fastenart finden, die zu Dir passt
  • Deine Gewohnheiten liebevoll anschauen
  • Vorbereitung und Checkliste für zuhause

Du bekommst es rechtzeitig vor Deiner Woche per E-Mail.

Cover des Vorbereitungs-Workbooks „Bewusst Fasten“ von Marion Khalsa Kaur, im Hochformat.
Deine Fastenart

Welche Art zu fasten passt zu Dir?

Es gibt viele Wege zu fasten. Gemeinsam finden wir heraus, welcher gerade für Dich stimmig ist und wie ich Dich am besten begleite.

Intermittierendes Fasten

Du isst innerhalb eines Zeitfensters von acht Stunden und schenkst Deinem Körper den Rest des Tages Ruhe. Ein sanfter Einstieg, der sich gut in den Alltag fügt.

Wasser- und Teefasten

Nur Wasser und Tee, ganz pur. Eine klare, tiefe Form, für die wir gemeinsam schauen, ob sie gerade zu Dir passt.

Fasten nach Buchinger

Die klassische Fastenkur mit Brühe, frischen Säften und Tee. Flüssig, mild und seit Jahrzehnten bewährt.

Früchtefasten

Nur frisches, reifes Obst über mehrere Tage. Eine milde, vitaminreiche Form, die Dich nährt und den Körper sanft entlastet.

Basenfasten

Basische Gemüse und Früchte statt vollständigem Verzicht auf feste Nahrung. Sanft und gut geeignet, wenn Du das Fasten in Ruhe kennenlernen möchtest.

Ayurvedisches Fasten mit Kitchari

Traditionelle Heilnahrung aus Mungbohnen, Reis und Gemüse. Warm, nährend, leicht verdaulich und wohltuend von innen.

OMAD, eine Mahlzeit pro Tag

Eine bewusste Mahlzeit am Tag, der Rest ist Pause. Klar, ruhig und alltagstauglich.
Stimmen

Was Frauen mit Marion erleben

Du hast mich sechs Wochen online beim Fasten begleitet. Dafür bekommst Du 1000 Sterne und Umarmungen.

Vielen Dank für Deine empathische, authentische und vielfältige Unterstützung. Ohne Dich hätte ich diesen Weg nicht gehen können. Jeden Tag standen wir in Kontakt. Du hast Deine unglaubliche Erfahrung, gepaart mit vielseitigem Wissen über Kundalini Yoga, Breathwork, Meditation und Lebensführung, mit mir geteilt.

Ohne Dich hätte ich es nicht schaffen können, 15 kg abzunehmen und eine persönliche Entwicklung zu durchleben, die meine Grenzen überschritten hat. Ich danke Dir aus tiefstem Herzen.

Elisabeth FreymadlOnline Fasten
Kennenlernen und anmelden

Lass uns über Deine Fastenwoche sprechen

Jede Anmeldung beginnt mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch. Dort klären wir Deine Fragen und schauen gemeinsam, ob Fasten gerade für Dich stimmig ist. Du erreichst mich auch direkt unter info@marion-khalsa-kaur.com.

Für die Terminbuchung nutze ich Cal.com. Wenn Du den Kalender lädst, wird eine Verbindung zu Cal.com hergestellt. Mehr dazu in der Datenschutzerklärung.