Marion Khalsa Kaur Verbundener Atem, ganz für Dich
Breathwork ist eine Atempraxis, die berührt, löst und lebendig macht. In drei begleiteten Online-Sessions führe ich Dich in den verbundenen Atem, einen bewussten, fließenden Atem ohne Pause. Ich halte den Raum für Dich, über Zoom, ganz gleich, wo Du gerade bist.
Ein Atemzug kann berühren, was Worte nicht erreichen.
Auf einen Blick
- Format
- Drei Sessions à 60 Minuten, ca. 45 Minuten Atem und 15 Minuten Austausch
- Vorab
- 30 Minuten Kennenlern- und Vorbereitungscall
- Wo
- Alles online über Zoom, ortsunabhängig
- Für wen
- Für Frauen. Keine Vorkenntnisse nötig.
- Preis
- 222 € für das ganze Paket
Vielleicht erkennst Du Dich hier wieder
- Du sehnst Dich nach mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Lebensfreude.
- Du möchtest Dich selbst wieder deutlicher spüren und stärker bei Dir sein.
- Etwas will bewegt werden, ob Wut, Trauer, ein alter Schmerz oder eine innere Enge.
- Du ringst mit Themen wie Grenzen setzen, Essverhalten oder Nähe und magst ihnen Raum geben.
- Du willst Deinen Atem als Werkzeug kennenlernen, das Dich trägt, auch über die Sessions hinaus.
Dein Weg durch die drei Sessions
Vorbereitungscall (30 Min)
Wir lernen uns kennen. Ich erkläre Dir, wie der verbundene Atem funktioniert, wir schauen, wo Du gerade stehst, gehen mögliche Kontraindikationen durch und klären, welche Begleitung für Dich stimmig ist.Ankommen und Thema (15 Min)
Zu Beginn jeder Session schauen wir, was gerade da ist. Ein Thema, ein Gefühl, eine Frage. Du bringst mit, was bewegt werden möchte, oder wir lassen den Atem entscheiden.Der verbundene Atem (45 Min)
Dann atmest Du, gehalten von mir über Zoom. Im verbundenen Atem entsteht ein Raum, in dem sich lösen darf, was lange festgehalten war. Viele spüren Wärme, Weite, manchmal Tränen, oft eine tiefe Erleichterung.Nachklang
Nach dem Atmen ist Zeit anzukommen und über Deine Erfahrung zu sprechen. Zwischen den drei Terminen darfst Du wirken lassen, was sich zeigt.
Was viele Frauen erleben
- Ein Gefühl von Weite und Lebendigkeit
- Das Lösen von etwas, das lange festgehalten war
- Mehr Leichtigkeit und Lebensfreude
- Einen klareren Kontakt zu Dir selbst und Deinen Grenzen
- Ruhe und Erleichterung in den Tagen danach
- Deinen Atem als Werkzeug, das Dir bleibt
Was Breathwork ist und was nicht
Breathwork ist eine Atem- und Erfahrungspraxis, kein medizinisches oder psychotherapeutisches Verfahren. Es versteht sich als Ergänzung, nicht als Ersatz für ärztliche oder therapeutische Behandlung. Bei gesundheitlichen oder seelischen Beschwerden bleibt Deine Ärztin, Dein Arzt oder Deine Therapeutin die erste Adresse.
Der verbundene Atem ist intensiv und nicht für jede Situation geeignet. Bei Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hohem Blutdruck, Epilepsie, grünem Star oder in seelischen Ausnahmesituationen atmen wir nicht auf diese Weise. Genau dafür ist der Vorbereitungscall da: Wir gehen in Ruhe durch, ob und wie Breathwork für Dich passt.
Gut zu wissen
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Du musst nichts können und nichts vorbereiten. Im Vorbereitungscall zeige ich Dir in Ruhe, wie der verbundene Atem funktioniert, danach atmest Du einfach, und ich halte den Raum für Dich.
Wie läuft Breathwork online über Zoom ab?
Du machst es Dir zu Hause bequem, an einem Ort, an dem Du ungestört liegen kannst. Über Zoom bin ich die ganze Zeit bei Dir, leite den Atem an und begleite Dich. Du brauchst nur eine stabile Verbindung, Kopfhörer und eine Decke.
Für wen ist Breathwork nicht geeignet?
Der verbundene Atem ist intensiv. Bei Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hohem Blutdruck, Epilepsie, grünem Star oder in seelischen Ausnahmesituationen atmen wir nicht auf diese Weise. Im Vorbereitungscall gehen wir Deine Situation in Ruhe durch und schauen, ob und wie Breathwork für Dich passt. Es ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
Was kann während des Atmens passieren?
Der verbundene Atem kann viel bewegen. Manche spüren Kribbeln in Händen oder Gesicht, Wärme, Weite, manchmal kommen Tränen oder Lachen. Das ist normal und Teil des Prozesses. Ich bleibe die ganze Zeit bei Dir und begleite Dich sicher hindurch.
Warum drei Sessions?
Beim ersten Mal kommst Du an und lernst den Atem kennen. Ab der zweiten und dritten Session kannst Du tiefer gehen und darfst zwischen den Terminen wirken lassen, was sich zeigt. Drei Sessions geben Deinem Prozess Raum, statt bei einem einzelnen Erlebnis zu bleiben.
Magst Du es erleben?
Schreib mir kurz, was Dich gerade bewegt, und wir finden einen Termin für Deinen Vorbereitungscall. Ganz ohne Druck.
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