Fasten & Wandern auf Mallorca
In Verbindung mit Dir selbst.
Eine Woche Fasten nach Buchinger mit Kundalini Yoga, Qi Gong und Meditation. Sanfte Wanderungen zwischen Bergen und Meer. Unterkünfte bei Sóller, im Orangental im Nordwesten Mallorcas.

„Wenn der Körper beim Fasten leichter wird, entsteht Raum für das Wesentliche."
Eine Woche, um bewusst loszulassen: Wir fasten nach Buchinger, wandern in sanftem Tempo zwischen Bergen und Meer und kommen mit Kundalini Yoga, Qi Gong, Meditation und Breathwork wieder ganz bei uns an. Die Wanderungen gehen ruhig und achtsam, ganz ohne Leistungsdruck.
Seit 2015 begleite ich Frauen als zertifizierte Fastenleiterin, über 1000 in Fasten-Wander-Retreats auf Mallorca und in Online-Kursen. Getragen von Sonne, Meer und einer Gemeinschaft von Frauen.


Diese Woche ist für Dich, wenn Du Dir eine bewusste Auszeit in der Natur schenken möchtest.
Die Fastenwochen finden ausschließlich als Frauenkurse statt. Vorkenntnisse brauchst Du keine, Du bist willkommen, so wie Du bist.
- Du möchtest fasten und Dich dabei achtsam bewegen, getragen von einer Gemeinschaft von Frauen.
- Du sehnst Dich danach, in sanftem Tempo zwischen Bergen und Meer zu wandern und den Kopf frei zu bekommen.
- Du bringst keine Vorkenntnisse mit und willst Yoga, Meditation und Breathwork als Werkzeuge kennenlernen.
Es erwartet Dich
Fasten nach Buchinger
Flüssigfasten mit frisch gepresstem Saft, Gemüsesuppe und Brühe.
Vier Wandertage
Sanfte Wanderungen zwischen Bergen und Meer, in einem ruhigen Tempo, das guttut.
Kundalini Yoga und Meditation
Kundalini Yoga, das Yoga des Bewusstseins: sanfte Praxis, um zur Ruhe zu kommen und Dich zu spüren.
Qi Gong
Fließende Bewegungen, die Deine Energie in Fluss bringen.
Breathwork
Verbundener Atem, der Dir erlaubt, Dich wieder mehr zu spüren, mit allem, was gerade da ist.
Ein Massagetag
Ein Tag zum Loslassen. Massagen sind auf Wunsch zubuchbar.
Ein freier Tag
Raum für intensivere Praxis oder einfach für Dich.

Sóller und das Tramuntana-Gebirge
Sóller liegt im Nordwesten Mallorcas, in einem Orangental am Fuß des Tramuntana-Gebirges. Von hier starten wir zu unseren sanften Wanderungen zwischen Bergen und Meer, vorbei an Orangenhainen, alten Steinmauern und Steinterrassen und jahrhundertealten Olivenbäumen.
Wo Du wohnst
Wir wohnen in typisch mallorquinischen Häusern im Tal von Sóller und Fornalutx, am Fuß des Tramuntana-Gebirges, mit Terrasse und teilweise Pool. Umgeben von Orangengärten und Bergen, ein ruhiger Ort mitten in der Natur zum Ankommen und Loslassen.
Du kannst Dir ein Doppelzimmer mit einer anderen Frau teilen oder ein Zimmer zur Einzelnutzung wählen, mit geteiltem oder eigenem Bad. Alles Weitere zur Unterkunft besprechen wir vorher in Ruhe.

Glücklichsein ist Dein Geburtsrecht.
Wann es losgeht
Jede Woche folgt demselben Rhythmus: Kursbeginn um 18 Uhr am Anreisetag, Kursende um 9:30 Uhr am Abreisetag. Dazwischen liegen vier Wandertage, ein Massagetag und ein freier Tag für Deine Praxis.
31. Oktober bis 7. November 2026
Sóller, Mallorca
ab 1.080 € p. P.
18 Uhr bis 9:30 Uhr
5. bis 12. Dezember 2026
Sóller, Mallorca
ab 1.080 € p. P.
18 Uhr bis 9:30 Uhr · Nikolaus Fasten
27. Dezember 2026 bis 3. Januar 2027
Sóller, Mallorca
ab 1.080 € p. P.
18 Uhr bis 9:30 Uhr · Silvester Fasten
27. Februar bis 6. März 2027
Sóller, Mallorca
ab 1.080 € p. P.
18 Uhr bis 9:30 Uhr · Mandelblüte
13. bis 20. März 2027
Sóller, Mallorca
ab 1.080 € p. P.
18 Uhr bis 9:30 Uhr · Mandelblüte
17. bis 24. April 2027
Sóller, Mallorca
ab 1.080 € p. P.
18 Uhr bis 9:30 Uhr
1. bis 8. Mai 2027
Sóller, Mallorca
ab 1.080 € p. P.
18 Uhr bis 9:30 Uhr
Dein Platz auf Mallorca
Doppelzimmer, geteilt
1.080 €
Zum Teilen · pro Person, bei Anreise mit einer weiteren Frau
DZ zur Einzelnutzung, geteiltes Bad
1.480 €
pro Person
DZ zur Einzelnutzung, eigenes Bad
1.680 €
pro Person
- Fasten nach Buchinger mit frischem Saft, Gemüsesuppe und Brühe
- Vier geführte, sanfte Wandertage zwischen Bergen und Meer
- Kundalini Yoga und Meditation
- Qi Gong und Breathwork
- Unterkunft in Sóller
- Flug, An- und Abreise

Marion Khalsa Kaur
Ich begleite Frauen zurück in die Leichtigkeit, in die Lebendigkeit und in ihre Selbstermächtigung, zu der Strahlkraft, die entsteht, wenn Du wieder ganz bei Dir bist. Spiritualität gehört für mich mitten ins Leben, geerdet und undogmatisch. Meditation, Breathwork und Mantren sind Werkzeuge, auf die Du ein Leben lang zurückgreifen kannst.
Was Frauen in dieser Woche erlebt haben
Eigentlich wollte ich nach dieser Woche einfach nur ein paar Kilo weniger auf der Waage haben. Stattdessen fahre ich mit etwas nach Hause, das viel wertvoller ist: neuer Klarheit, neuer Energie und dem Gefühl, meinem eigenen Leben wieder näher gekommen zu sein.
Was Du anbietest, ist für mich weit mehr als Fastenwandern. Natürlich geht es um Fasten, Bewegung und Gesundheit. Aber es geht genauso um persönliche Entwicklung, ehrliche Begegnungen und die richtigen Impulse zur richtigen Zeit. Mit Deiner besonderen Art schaffst Du einen Raum, in dem man loslassen kann, körperlich, mental und emotional.
Die Wanderungen durch die wunderschöne Natur, die Gespräche, Dein Coaching und die Atmosphäre innerhalb der Gruppe haben diese Woche zu etwas ganz Besonderem gemacht. Oft sind es nur wenige Menschen, die einen dazu bringen, die Dinge aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Du gehörst definitiv dazu.
Ich bin gekommen, um meinen Körper zu entlasten. Ich bin gegangen mit einem leichteren Herzen, einem klareren Kopf und dem Gefühl, wichtige Weichen für mein weiteres Leben gestellt zu haben. Dafür danke ich Dir von Herzen.
Diese Woche war nicht einfach nur eine Auszeit. Sie war ein Wendepunkt. Eine absolute Empfehlung für alle, die nicht nur fasten, sondern wirklich etwas für sich verändern möchten.
Liebe Marion, danke Dir für Deine wundervolle Begleitung. Ich habe schon viele solcher Angebote genossen, Deines ist jedoch eine 12 auf der Skala von 1 bis 10. Die Wanderungen, die tollen Häuser, in denen wir wohnen, die Suppen und Deine Fastenbegleitung sind wundervoll.
Doch einzigartig machen Dein Programm ganz andere Dinge: die liebevolle und professionelle Begleitung des Ablaufes von der ersten Begegnung bis zur letzten, die tollen Yoga- und Qigong-Einheiten, die überlegten kleinen Momente, wie auch mal Tarotkarten ziehen, tolle Mantren oder kleine Aufgaben, über sich selbst nachzudenken.
Alle Prozesse, die in solch einer Woche angestoßen werden, ob körperlich oder mental, Du hast sie selber schon erlebt, und man fühlt sich bei Dir tiefsinnig aufgehoben. Danke Dir und liebe Grüße.
Danke Dir für diese wunderbare Woche mit vielseitigen und ausgedehnten Wanderungen. Unsere Finca hat mir sehr gut gefallen, sie hatte eine gute Atmosphäre, und das Meditieren bei Kerzenlicht in unserem Seminarraum mit dem toll geschmückten Tisch war besonders schön für mich.
Die Verbindung Fasten und Mallorca passte auch sehr gut, denn durch das Fasten waren meine Sinne empfänglicher für die Farbenpracht der Zitronen- und Orangenbäume sowie deren Duft. Ich konnte diese viel intensiver wahrnehmen.
Ich fühlte mich gut von Dir angenommen und begleitet. Es war ein harmonisches Miteinander. Jederzeit wieder!
Die Fastenwanderwoche mit Marion auf Mallorca war für mich eine außergewöhnlich schöne Zeit, weil sie nährend für Körper, Herz und Seele war: die vielseitigen Wanderungen mit traumhaften Ausblicken, die frischen Säfte aus den Orangen aus unseren Gärten, die leckeren Fastensuppen am Abend, Qi Gong morgens, die vielen Tipps rund ums Fasten und das gemeinsame Mantrensingen.
Dies alles wird aber erst besonders durch Marions herzerwärmende Art. In allem, was sie mit uns unternommen hat oder für uns getan hat, war ganz viel Liebe und Herzblut zu spüren. Jede Frau wurde da abgeholt, wo sie sich gerade befand, alles durfte sein, kurzum: frau fühlte sich angenommen.
Ich bin erholt und geerdet nach Hause gekommen. Mein Fazit nach dieser außergewöhnlichen Woche: Prädikat besonders wertvoll.
Danke, dass Du uns Mallorca von dieser bezaubernden Seite gezeigt hast! Danke auch für die wunderschönen Wanderungen und die herrlichen Blicke, Deine Achtsamkeit und Großzügigkeit, das Singen, Qi Gong auf der Terrasse, die Meditationen, Deine köstlichen Suppen, Deine immerwährende Aufmerksamkeit und Umsorgung, für Deine Offenheit, Deine positive Haltung, Deinen Ideenreichtum und Dein Akzeptieren von Anderssein.
Vielen Dank, liebe Marion, für diese ganz grandiose Woche und die fantastische Erfahrung an diesem wunderschönen Ort! Es hat einfach alles gestimmt: die traumhafte Finca, die wirklich unglaublich schönen und abwechslungsreichen Wanderungen, die leckeren Suppen, die duftenden Zitrusfrüchte, die hilfreichen Atemübungen, die inspirierende Spiritualität, das wirkungsvolle Singen, die guttuenden Yogaübungen, die tollen Frauen und die wertvollen, offenen Gespräche.
Ich habe mich als Fastennovizin bei Dir sehr gut aufgehoben und begleitet gefühlt. Du bist ein wunderbarer Mensch, und ich bin sehr dankbar, Dich kennengelernt zu haben. Du hast die Woche magisch gemacht!
Silvester Fastenwandern auf Mallorca war für mich ein Reset und eine wunderbare Art, das neue Jahr zu beginnen. Danke und liebe Grüße!
Hallo liebe Marion, vielen Dank für die tolle Fastenwoche in Biniaraix! Unser Ferienhaus hatte eine tolle Atmosphäre, das Tal von Sóller ist ein Traum, der Ausblick über das Orangental unbeschreiblich und die Wanderungen abwechslungsreichst und wunderschön von Dir organisiert und begleitet.
Danke für Deine einfühlsame Begleitung, die leckerste Fastensuppe überhaupt, die Meditationen, die Tipps für die Zeit nach dem Fasten und Deine Gelassenheit.
Die Kleinigkeiten, wie die Heilsteine und die Tarotkarten, der Orangensaft auf der Plaza und der wunderschön gedeckte Tisch, waren die Tüpfelchen auf dem Ganzen. Gerne wieder!
Bewusst atmen und einfach da sein, das fällt umso leichter in einer wunderbaren Landschaft und unter wunderbaren Frauen. Besonders Marions selbstverständliche und echte Fürsorge für die Fastenden hat uns allen eine unvergessliche Woche bereitet! Bewegt und entgiftet kehre ich zurück, der Frühling kann kommen.
Liebe Marion, ein Dankeschön, das aus tiefstem Herzen kommt: für diese wunderbare Woche mit Dir und anderen tollen Frauen in der herrlichen Landschaft Mallorcas. Die Unterbringung in diesen mallorquinischen Fincas war ebenso traumhaft schön wie die ganze Natur um uns herum.
Besonderen Dank Dir auch für all Deine Begleitung und das Programm, das Du vorbereitet hast. Als sehr wertvoll habe ich Deine Fürsorge und Dein Leiten der ganzen Woche erlebt: traumhaft schöne Wanderrouten, Wandern im Schweigen, Deine leckeren Suppen, die wir bewusst und in Stille genossen haben, unsere wertvollen Gespräche, das Yoga am Morgen, die Meditationen und die hilfreiche Motivation, dass auch schon 3 Minuten ein guter Anfang sind, um wieder mit dem Meditieren zu beginnen.
DANKE, dass Du Deine Kurse aus tiefster Überzeugung machst. Und DANKE für Deine spürbare Liebe und für Dein sehr authentisches Da-sein und Handeln. Ach ja, Deine ayurvedische Massage will ich unbedingt auch noch erwähnen: einfach wunderbar. Da möchte ich am liebsten gleich wieder mit-reisen!
Wenn Ihr Ruhe, Entspannung, Erholung und Abschalten vom Stress sucht, dann fahrt mit Marion nach Mallorca. Wenn Ihr die Faszination der Berge und der Landschaft spüren wollt, dann fahrt mit Marion nach Mallorca. Ich habe jeden Morgen das Fenster aufgemacht und vom Bett aus direkt auf die Berge geschaut. Sogar beim Duschen könnt Ihr in diesem Haus ein kleines Fenster öffnen und die Berge betrachten, während das Wasser an Euch herunterrinnt.
Wenn Ihr einfach mal raus müsst, um wieder Kraft für den Alltag zu bekommen, fahrt mit Marion nach Mallorca. Ihr werdet auch innerlich reicher zurückkommen, denn diese kleinen familiären Gruppen in diesem wunderschönen Haus bleiben einem lange in Erinnerung. Und es gibt natürlich noch den tollen Nebeneffekt, dass man wirklich gut an Gewicht verliert. Allen, die diese Zeilen lesen, eine schöne Zeit mit Marion!
Liebe Marion, nun schwärme ich seit meiner Rückkehr von der wundervollen Fastenwanderung mit Dir auf Mallorca allen in meiner Umgebung die Ohren voll. Darüber, wie liebevoll Du alles gestaltet hast, was für großartige Wege Du für uns ausgesucht hast und welch schöne Unterkünfte. Ich komme wieder!
Liebe Marion, vielen Dank für diese wunderschöne, erholsame und zugleich erlebnisreiche Woche. Die Wanderungen waren perfekt von Dir ausgewählt und einfach traumhaft.
Besonders hervorheben möchten wir, dass Du so aufmerksam und flexibel auf unsere Wünsche eingegangen bist, und das zu jeder Minute. Das hat uns das Fasten wirklich leichtgemacht. Es war eine rundum gelungene Woche. Vielen Dank und Sat Nam.
Wunderbar, im wahrsten Sinne des Wortes. Das war eine Reise in eine neue, andere Welt für mich. Und ganz nebenbei: es gibt keine schnellere Möglichkeit, runterzukommen und Stress abzubauen.
Liebe Marion, nach meinem ersten Fasten, und das wird immer mit Deiner Person, Deiner Art, das Leben als Geschenk anzunehmen und Kraft aus der Natur zu schöpfen, verbunden sein, bin ich in meinem Alltag angekommen.
Für mich ist Mallorca nach diesem zweiten Aufenthalt in den Bergen zu einem lieblichen Ort des Wanderns geworden, mit meinem Körper zu meiner Seele. Ich trinke viel mehr, singe noch immer morgens ein Mantra und gehe bewusster in den neuen Tag.
Danke für Deine Anregungen, den Verstand und die Intuition nebeneinander stehen zu lassen. Ich wünsche Dir für Deinen Weg, andere darauf zu begrüßen, alles Gute!
Wir waren auf Mallorca zum Fastenwandern. Dabei isst man nur eine Suppe am Tag, trinkt viel Wasser und wandert zwischen 14 und 18 km am Tag. Es war warm, das Wetter hat mitgespielt. Wir waren 10 Tage dort und fühlen uns jetzt total frisch und komplett entgiftet. Es war so toll, dass wir ab sofort so etwas ein Mal im Jahr machen wollen.
Ich habe mich im Winter 2017 kurzentschlossen zum Fastenwandern auf Mallorca über den Jahreswechsel angemeldet. Diese 8 Tage haben meine Erwartungen in jeder Hinsicht übertroffen. Marion hat unsere Gruppe sehr engagiert betreut, wunderbare Fastensuppen gekocht und herrliche Wanderungen zusammengestellt.
Der Ort Biniaraix ist bezaubernd und die Unterkunft sehr schön und gemütlich. Ich würde sofort wieder mitwandern und mitfasten.
Liebe Marion, es war eine phantastische Zeit! Orangen, Zitronen und Pampelmusen direkt vom Baum, erfrischendes Quellwasser, leckere Tees, frisch zubereitete Suppen, schöne Wanderungen, Yoga, Meditation, Reden, Genießen, Freuen. Dank an die ganze Gruppe und im Besonderen an Dich, Marion. Danke!
Für uns war die Fastenwoche mit Marion ein perfekter Start ins neue Jahr. Vielen Dank für die spirituellen Impulse, die traumhaften Wanderungen und die Abwechslung zwischen Gehen in Stille und anregenden Gesprächen. Danke, liebe Marion!
Für mich waren die ausgedehnten Wanderungen in der wunderschönen mallorquinischen Landschaft im Nordwesten der Baleareninsel, das Zusammensein in einer kleinen, feinen Frauenrunde, im Besonderen zum Jahreswechsel, die Höhepunkte der Fastenreise, gemeinsam mit der auf unsere Bedürfnisse eingehenden Fastenleiterin Marion. Vielen Dank dafür!
Liebe Marion, vielen lieben Dank für die wunderbare Woche hier auf Mallorca in diesem hübschen Haus, umgeben von einer grandiosen Natur. Deine liebevolle, inspirierende und fröhliche Energie hat dem Ganzen viel Leichtigkeit gebracht.
Für mich war es eine wertvolle Erfahrung, um meinen Alltag bewusster zu gestalten und das auszuwählen, was meinem Körper bekommt und was nicht. Herzlichen Dank.
Liebe Marion, es war eine begeisternde, spannende und erholsame Woche, eine Woche voller Wunder für mich. Diese unglaublich schöne Natur Mallorcas, sehr nette mitfastende Frauen, Yoga, Mantrensingen, Qi Gong, die schöne Unterkunft, leckere Suppen, frisch gepresste Säfte von den Früchten direkt aus dem Garten und vor allem Du. Du hast so ein großes Herz, und das, was Du anbietest, lebst Du auch. Toll!
Für mich war es eine Körper-Seele-Geist-Erfahrung. Deine Frage „Was nährt mich wirklich?“ hat in mir vieles ins Rollen kommen lassen.
In meinem Fall war es zudem Staunen vom Allerfeinsten, denn ich bin Diabetikerin Typ 1, also komplett insulinpflichtig. In allen Fastenblogs und -büchern wird Menschen wie mir vom Fasten abgeraten. Ich habe mich darüber hinweggesetzt, da ich meinen Körper und seine Reaktion auf Insulin in Verbindung mit Bewegung gut kenne. Ich habe in der ganzen Woche kein Insulin spritzen müssen, die Blutzuckerwerte waren konstant im Normalbereich. Zur Sicherheit hatte ich jedoch immer eine kleine Flasche frischen Saft dabei.
Für alles herzlichen Dank, liebe Marion. Nächstes Silvester Fasten bin ich natürlich wieder dabei!
Liebe Marion, ich möchte mich ganz doll bei Dir bedanken. Du hast uns ganz viel gegeben in dieser Fastenwoche. Du hast uns neue Wege erschlossen, und damit meine ich nicht nur die tollen und abwechslungsreichen Wanderungen, sondern auch neue Wege im spirituellen Sinne.
Ich möchte Dir sagen, dass unsere gemeinsame Zeit noch sehr, sehr nachwirkt und ich diese Woche ganz besonders fand. Ich schicke Dir all meine Liebe und ganz viele gute Wünsche für Deinen eigenen Weg. Alles, was Du uns gezeigt und erzählt hast, von Herzen riesengroßen Dank! Ich umarme Dich.
Hallo Marion, ich möchte Dir nochmal danken für Deine tolle Energie. Ich bin tatsächlich immer noch im Abfastenmodus: kein Rotwein, kein Kaffee, kein schwarzer Tee, keine Kohlenhydrate und vor allem kein Fisch und kein Fleisch. Herzliche Grüße!
Gut zu wissen
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Die Fastenwochen sind Frauenkurse für jede, ganz ohne Vorerfahrung im Yoga oder Fasten. Die Wanderungen gehen in ruhigem, sanftem Tempo und ganz ohne Leistungsdruck. Du solltest gern draußen unterwegs sein, besondere Kondition brauchst Du nicht.
Ist Fasten für mich geeignet?
Wir fasten sanft nach Buchinger, mit frischem Saft, Gemüsesuppe und Brühe. Ob Fasten für Dich passt, entscheidest Du selbst und stellst Deine gesundheitliche Eignung eigenverantwortlich sicher. Bei Vorerkrankungen, in Schwangerschaft und Stillzeit oder wenn Du unsicher bist, halte bitte vorab Rücksprache mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt. Das Fasten ersetzt keine ärztliche Behandlung.
Wie ist die Verpflegung?
Während der Woche fasten wir nach Buchinger: frisch gepresster Saft, Gemüsesuppe und Brühe begleiten Dich durch die Tage. Alles ist im Preis enthalten.
Wie reise ich an?
Nächster Flughafen ist Palma de Mallorca (PMI), von dort erreichst Du Sóller im Nordwesten der Insel. Die An- und Abreise organisierst Du selbst, sie ist nicht im Preis enthalten. Die Details zum Treffpunkt bekommst Du rechtzeitig vor der Woche.
Was bringe ich mit?
Feste, eingelaufene Wanderschuhe, wetterfeste Kleidung für die Berge, bequeme Sachen zum Praktizieren und Badesachen. Alles Weitere zur Vorbereitung besprechen wir vorher in Ruhe.
Was passiert, wenn ich absagen muss?
Sagst Du bis 60 Tage vor Beginn ab, behalte ich nur die Anzahlung ein. Zwischen 59 und 30 Tagen vorher werden 50 Prozent fällig, zwischen 29 und 14 Tagen 75 Prozent, ab 13 Tagen vor Beginn und bei Nichterscheinen der volle Preis. Du kannst Dich jederzeit von einer Ersatzperson vertreten lassen. Die vollständigen Bedingungen findest Du in den AGB.

Sichere Dir Deinen Platz
Die Fastenwochen finden in kleinen Gruppen statt. Schreib mir über das Formular, wenn Du dabei sein möchtest, und wir klären alles Weitere in Ruhe.
Lieber anrufen? +49 172 915 6600
Mit Liebe, Deine Marion Khalsa Kaur











